Guías de Mi Panza
Recetas, menú semanal y lista de la compra en Mi Panza
Una receta, lo que cocinas para varias personas y lo que finalmente comes son cantidades diferentes. Mi Panza permite conservar la receta y ajustar las raciones al planificar, preparar la compra y registrar tu comida.
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Crear una receta por ingredientes
Elige los ingredientes y sus cantidades, especifica cuántas raciones salen y, si lo conoces, el peso final cocinado. Los nutrientes se calculan a partir de las referencias elegidas. Puedes usar básicos, productos envasados o fichas de etiqueta personales.
Usa la preparación que corresponde a cada ingrediente: el arroz seco de la receta y el arroz cocido del plato son referencias distintas. Si ya has elegido un alimento preparado que incluye aceite u otros ingredientes, evita contarlos otra vez.
Pasar de una receta al menú y a la compra
El menú semanal y la lista de la compra forman parte de la planificación Premium. Puedes colocar una receta en un día y una comida, indicar las raciones por persona y ajustar para cuántas personas compras.
La compra escala los ingredientes según el rendimiento original y las raciones planificadas. Si falta información de ingredientes, se muestra un aviso: una lista incompleta no se completa inventando cantidades. También puedes filtrar ideas por el tiempo disponible para cocinar.
Registrar lo que realmente has tomado
Al abrir una receta planificada, revisa la ración que vas a añadir al diario. Si conoces el peso cocinado de toda la receta, puedes registrar una cantidad en gramos; esa conversión necesita el rendimiento real de la receta.
Las versiones históricas conservan la receta utilizada en registros y planes anteriores. Cambiar una receta no reescribe lo que ya habías anotado. Antes de contratar Premium, la tienda mostrará el precio y las condiciones disponibles; apuntarte al lanzamiento no activa una suscripción.